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» 昨天早上開(kāi)始的，兩天了，越來(lái)越疼，求怎么弄好啊，我想拿刀捅我自己啊，受不了了卸下來(lái)修理一下脖子落枕了，疼死了一個(gè)星期一次……習(xí)慣了 一個(gè)星期一次……習(xí)慣了熱敷慢慢活動(dòng)需要 使勁一擰聽(tīng)到一聲響聲 就好了。 熱敷?慢慢活動(dòng)引體向上那種動(dòng)作，別引，就那么掛著，動(dòng)動(dòng)，反正我是很見(jiàn)效 需要 使勁一擰聽(tīng)到一聲響聲 就好了。 引體向上那種動(dòng)作，別引，就那么掛著，動(dòng)動(dòng)，反正我是很見(jiàn)效我對(duì)這個(gè)是無(wú)解的。。。只能慢慢等了 Post by lslaixling520 (2012-12-29 22:26) Post by lslaixling520 (2012-12-29 22:26)。。。。。。不是吧，木頭啊沒(méi)事兒多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn) 別怕痛靠到墻上，身體各部分貼緊墻壁，雙臂平展，手心貼墻。往兩邊抻抻。 引體向上那種動(dòng)作，別引，就那么掛著，動(dòng)動(dòng)，反正我是很見(jiàn)效 靠到墻上，身體各部分貼緊墻壁，雙臂平展，手心貼墻。往兩邊抻抻。 Post by slvstone (2012-12-29 22:29) Post by slvstone (2012-12-29 22:29)我左手都舉不起來(lái)啊把醋燒開(kāi)了 用毛巾浸濕熱敷痛處