» 這種情況到底是 熱敷 還是冷敷？？？？
說下癥狀，其實不算大問題。
昨天踢球，很久沒踢了，踢完一個人在那里抽球耍，結(jié)果回家以后，跟腱和腳踝上部疼起來了，踢過球的都知道，有時候抽到地面會很疼那里，一繃直腳就疼。 也問了下家里，也問了下百度， 冷敷 熱敷各說其詞·
下周還有正式比賽，到底怎么敷靠譜啊 真心求教
網(wǎng)友評論2013-07-27 11:42
先冷敷，緩解疼痛和消腫
過兩天腫塊小了不太疼了再熱敷
其實熱敷這一步不如去藥店買點正紅花油涂，涂完要搓熱
比熱敷更有效
網(wǎng)友評論2013-07-27 11:42
48小時內(nèi)冷敷。之后熱敷。
網(wǎng)友評論2013-07-27 11:47
有內(nèi)出血的先冷敷，其他隨意
網(wǎng)友評論2013-07-27 11:50
剛受傷冷敷，減少毛細(xì)血管出血，減少瘀血腫痛，過兩天后等血管愈合用熱敷消除瘀血
網(wǎng)友評論2013-07-27 11:50
先冷敷
網(wǎng)友評論2013-07-27 11:52
運(yùn)動傷必須先冷敷
你看NBA那些人下場休息經(jīng)常都趕緊弄冰袋敷上的
48小時以后再熱敷
網(wǎng)友評論2013-07-27 11:53
前24小時冷敷，待急性腫脹過去換成溫敷，再過渡到熱敷。不要過早進(jìn)行按壓揉捏按摩什么的，以免造成再損傷
網(wǎng)友評論2013-07-27 11:56
先冷敷，等消腫之后熱敷。
網(wǎng)友評論2013-07-27 11:56
先冷后熱！
網(wǎng)友評論2013-07-27 12:00
先噴紅瓶，冷敷鎮(zhèn)痛，后噴白瓶，持續(xù)療傷！
恩…應(yīng)該是先冷敷
網(wǎng)友評論2013-07-27 12:25
