【樓主】2013-08-15 19:23
» 那個適合宅男的鍛煉方法腳什么來著，一套十幾分鐘，做完很累的
之前水區(qū)有人科普來著
無聊做做
網(wǎng)友評論2013-08-15 19:23
擼～～～～～～～～
網(wǎng)友評論2013-08-15 19:26
正經(jīng)滴。好像一次一個姿勢保持多少分鐘
網(wǎng)友評論2013-08-15 19:27
Big great sword 教程
網(wǎng)友評論2013-08-15 19:27
Reply to Reply Post by 兩手摸小雀 (2013-08-15 19:26)
右上上下保持一個動作頻率么？
網(wǎng)友評論2013-08-15 19:27
piapia？
網(wǎng)友評論2013-08-15 19:30
Topic Post by 兩手摸小雀 (2013-08-15 19:23):
之前水區(qū)有人科普來著
無聊做做
請叫我雷鋒 
網(wǎng)友評論2013-08-15 19:32
靠,發(fā)現(xiàn)有幾張沒上傳....再來 
網(wǎng)友評論2013-08-15 19:39
Reply to Reply Post by 需要狂野的大頭 (2013-08-15 19:32)
好頂贊
網(wǎng)友評論2013-08-15 19:40
走路？！
網(wǎng)友評論2013-08-15 19:44
Reply to Reply Post by 需要狂野的大頭 (2013-08-15 19:30)
首先這里面的動作就不是一般宅男能做到的
網(wǎng)友評論2013-08-15 19:44
Reply to Reply Post by 需要狂野的大頭 (2013-08-15 19:30)
這樣子做兩分鐘就要趴了- -
網(wǎng)友評論2013-08-15 19:46
Reply Post by 單車 (2013-08-15 19:44):
首先這里面的動作就不是一般宅男能做到的
除了那個手前后交換的俯臥撐,其他都能做吧-_-
就是可能量對宅男來說太大了一點-_-
網(wǎng)友評論2013-08-15 20:13
累不不等于效果。宅男更需要的是有氧運動。
網(wǎng)友評論2013-08-15 20:15
腹肌撕裂者
網(wǎng)友評論2013-08-15 20:17
還有個國內(nèi)的那個練腹肌的視頻叫什么來著了？前段時間挺紅的 就是深蹲那個
網(wǎng)友評論2013-08-15 20:38
Reply Post by 需要狂野的大頭 (2013-08-15 19:30):
請叫我雷鋒
甚好
網(wǎng)友評論2013-08-15 20:58
Reply Post by jy02464851 (2013-08-15 20:17):
還有個國內(nèi)的那個練腹肌的視頻叫什么來著了？前段時間挺紅的 就是深蹲那個
深蹲那個好像是臺灣的....我試著做了一天...結果接下來的3天...我下樓梯只能扶著慢慢的挪-_-
網(wǎng)友評論2013-08-15 21:11
宅男還是先出去跑一個月比較好
網(wǎng)友評論2013-08-15 21:32
深蹲三百個，五十個一組，第一次做完想死，第二次就沒反應了
LOL羅輯思維全國人大代表真三搞笑視頻柳巖
