» 減肥成功的快來(lái)分享分享啊……擼主痛苦啊
擼主從去年年底就開(kāi)始跑步了，牛逼之處在于跑步不是為了減肥，是為了喝可樂(lè)。每天跑完步喝一罐可樂(lè)，我擦，那感覺(jué)！
后來(lái)可樂(lè)喝完了就沒(méi)買了，但是習(xí)慣跑步了就跑吧，由于基數(shù)較大，跑跑走走的也就那么回事，而且老婆坐月子我看孩子一個(gè)月也沒(méi)跑了。
今年3月份出了月子開(kāi)始重新鍛煉，一開(kāi)始跑2公里，后來(lái)3公里，現(xiàn)在是6公里35分鐘，晚上8點(diǎn)在公園跑很爽，鬼節(jié)什么的……跑步的時(shí)候體檢體重是230斤。。。。�！，F(xiàn)在量體重200多一點(diǎn)，擼主感覺(jué)到了平臺(tái)期了吧？已經(jīng)吃得不多了，是不是還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量？怕身體吃不消啊
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-23 08:34
延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間 快走50分鐘分鐘6公里 效果差不多
吃的不多是多少
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-23 08:35
跟樓主差不多體重的來(lái)報(bào)道了... 183 220 哎 怎么減啊怎么減
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-23 08:36
Reply Post by 正在輸入 (2013-08-23 08:35):
跟樓主差不多體重的來(lái)報(bào)道了... 183 220 哎 怎么減啊怎么減
同身高同體重，我已經(jīng)放棄了…
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-23 08:38
我就看見(jiàn)可樂(lè)了
想減肥，我覺(jué)得應(yīng)該停掉一切飲料
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-23 08:41
230斤的人跑步想想就帶感。。。
誰(shuí)來(lái)上那張相撲的圖
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-23 08:43
200多....
不吃晚飯可以嗎,不吃晚飯能減...
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-23 08:53
六公里35分鐘還是很厲害了！
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-23 08:58
