【樓主】2014-05-23 15:29
» 為什么中午睡著10分鐘下午就很精神？
是生物鐘還是別的原因？是不是每天中午如果都能睡著10分鐘壽命就能延長一點？醫(yī)學帝解答一下
網(wǎng)友評論2014-05-23 15:36
我為什么中午睡一個小時下午還是萎靡不振？！
網(wǎng)友評論2014-05-23 15:36
前提能睡著
網(wǎng)友評論2014-05-23 15:37
說明樓主你那十分鐘里的睡眠質量很高
網(wǎng)友評論2014-05-23 15:51
為什么我不睡一下午不能滿足呢
網(wǎng)友評論2014-05-23 16:18
我12.30開始睡，14.30起，然后直到16.00這樣才完全清醒過來
網(wǎng)友評論2014-05-23 16:28
我也是 隨便睡個十幾二十分鐘精神特別好
但是覺得中午睡的不能超過四十分鐘 否則就更沒勁
真有種重啟清緩存的感覺
網(wǎng)友評論2014-05-23 16:30
樓主要十分鐘后，我打個瞌睡就清醒了！
網(wǎng)友評論2014-05-23 16:31
Reply Post by gty0425 (2014-05-23 16:18):
我12.30開始睡，14.30起，然后直到16.00這樣才完全清醒過來
午睡2小時。。你這下午不暈都難。。。
網(wǎng)友評論2014-05-23 16:31
我也是，只要睡著了哪怕10分鐘，一下午都很精神。不睡的話很困很累，腰酸背痛的；睡多了的話渾身都軟綿綿的，無力~！
網(wǎng)友評論2014-05-23 16:32
10分鐘意猶未盡啊。
網(wǎng)友評論2014-05-23 16:32
Reply Post by 甜蜜箭雨 (2014-05-23 15:36):
我為什么中午睡一個小時下午還是萎靡不振？！
因為你睡得太多了…不超過半小時為好
網(wǎng)友評論2014-05-23 16:33
超過半個小時的都是深度睡眠，醒了的話很長時間會萎靡不振
所以午睡最好不要超過半小時
網(wǎng)友評論2014-05-23 16:33
午休15分鐘足以
超過一小時起床后就難受
網(wǎng)友評論2014-05-23 16:33
我睡半小時很精神，超過一小時就要暈一下午了。。。
網(wǎng)友評論2014-05-23 16:34
20分鐘以內才沒副作用
網(wǎng)友評論2014-05-23 16:34
Reply to Reply Post by 甜蜜箭雨 (2014-05-23 15:36)
你這是重啟了。不是休眠
網(wǎng)友評論2014-05-23 16:34
午休控制不好午睡時間，睡著了就得1個小時打底，所以放棄午睡了。 沒試過睡10來分鐘以后起來是什么感覺，反正我睡1個小時腦袋有時候疼一下午
網(wǎng)友評論2014-05-23 16:35
我也是，中午沒這十幾分鐘下午什么都別想干了
網(wǎng)友評論2014-05-23 16:37
不睡就很困，但只要中午能睡個15分鐘，下午就超精神
