【樓主】2014-05-27 09:41
» 你們跑步真的會膝蓋疼么。？
本人漢子176凈身高，94KG體重。。原來是99.5KG體重。跑步跑8速-8.5速 0坡度 90年生。25歲。
跑個半小時沒問題 跑到40分鐘要堅(jiān)持的那種。。恩最近肚子瘦了只有3尺2了。
完全沒有你們說的膝蓋疼 最多前段時間膝蓋背后那根筋吊起來了。。拿那個啥非常清涼的油擦擦就好了
跑步也就一般的籃球鞋 耐克的MAX的那個氣墊鞋跑跑，沒啥特大講究啊。。
尼瑪減肥茶真心坑的。幾年前吃過 明顯瘦了，可是不吃 明顯上大號就有壓力了。。
恩 跑步跑一半不能喝水 喝了覺得身體特重！
順便問下 我胸特別大。。特別是左胸。。小時候特別愛吃KFC 激素長的咋辦。。恩 我右手肘開刀過，力量大概只有左手臂一半。。
你們別歪樓。。我知道最后這個很容易讓你們說不上圖你說你胸大。。
網(wǎng)友評論2014-05-27 09:44
不是膝蓋疼，是對膝蓋壓力大，不好。
網(wǎng)友評論2014-05-27 09:46
我從小學(xué)6年級跑到大三，受傷無數(shù)次，沒有一次是膝蓋。
傷不傷膝蓋關(guān)鍵看你怎么跑。有些人天生腳跟先著地，不光傷膝蓋，還傷大腦，傷脊椎。我覺得最傷膝蓋的是深蹲，和要急速側(cè)移的運(yùn)動，比如羽毛球。
網(wǎng)友評論2014-05-27 09:46
跑步?jīng)]試過 騎自行車膝蓋疼...
網(wǎng)友評論2014-05-27 09:47
Reply Post by x84856744 (2014-05-27 09:46):
跑步?jīng)]試過 騎自行車膝蓋疼...
這個可能有，我騎車的時候膝關(guān)節(jié)會響。也可能是高度沒調(diào)好。
網(wǎng)友評論2014-05-27 09:49
我跑一會就小腿酸的不得了跑不動了 = =
網(wǎng)友評論2014-05-27 09:50
堅(jiān)持跑步一年半了 從沒膝蓋疼過..就是剛開始那段日子小腿和腳底板疼 后來就沒這問題了
網(wǎng)友評論2014-05-27 09:50
我腳背疼。。膝蓋估計是騎了車就不疼了。。
網(wǎng)友評論2014-05-27 09:50
我是膝蓋下面一點(diǎn)點(diǎn)有點(diǎn)疼，最近減少了跑步次數(shù)，休息幾天，但我怕一休息再也跑不起來了
網(wǎng)友評論2014-05-27 09:51
我覺得經(jīng)常長跑的話還是買一雙專業(yè)的慢跑鞋比較好，專業(yè)的跑鞋有良好的保護(hù)功能，能一定程度上減少對膝蓋的沖擊，減少受傷的幾率。不過要保持不受傷的關(guān)鍵還是要適度運(yùn)動，不要讓肌肉疲勞。
網(wǎng)友評論2014-05-27 09:53
忘記補(bǔ)了 我是平底足……跑步壓力更大吧。。
反正我覺得這東西就是堅(jiān)持 找啥借口壓力大。。媽蛋我名字都改叫毅了。。
網(wǎng)友評論2014-05-27 09:53
一開始沒有
跑了10個月這樣，一直沒事。
那幾天逞能跑多了還不休息，就感覺到疼了
休息了快一個月好了
還是要多注意保護(hù)不能過度。。。
網(wǎng)友評論2014-05-27 10:07
我一周跑4-5天吧。。聚會-陪妹子-會沒空的 最近想晚上在無人街道跑30分鐘樣子。。跑+走。。
網(wǎng)友評論2014-05-27 10:09
一般來說胖子會疼的 所以要有雙好跑鞋
網(wǎng)友評論2014-05-27 10:16
165，60kg，穿跑步鞋跑塑料跑道30分鐘4.5km左右，跑完第二天膝蓋感覺比較累
跑一天要休息兩天才能恢復(fù)，運(yùn)動量也不敢加
前段時間有個胖子朋友跑步減肥傷了膝蓋，在家養(yǎng)傷
網(wǎng)友評論2014-05-27 10:19
185 92kg 自從換了氣墊跑鞋就不疼了
網(wǎng)友評論2014-05-27 10:20
右手多擼擼就和左手一樣了
網(wǎng)友評論2014-05-27 10:24
Reply Post by 窗戶1 (2014-05-27 09:53):
忘記補(bǔ)了 我是平底足……跑步壓力更大吧。。
反正我覺得這東西就是堅(jiān)持 找啥借口壓力大。。媽蛋我名字都改叫毅了。。
我也是平底足，是不是平底足特別容易累啊，反正我跑步特別累
網(wǎng)友評論2014-05-27 10:26
左腳發(fā)力腳，所以左膝蓋有髕腱炎，右腿上次受傷感覺 副韌帶和半月板傷了。。。 跑步多了容易髕腱有點(diǎn)痛
網(wǎng)友評論2014-05-27 10:27
小腿肚子疼 肉緊繃的硬邦邦的
