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求狠心方法，我早上只喝粥，晚上吃水果或者黃瓜，來一個月，能瘦下來不？求有經(jīng)驗人士解答中了花毒還要減肥!
老老實實運動去吧，靠節(jié)食減肥完全不靠譜節(jié)食減肥沒什么用，多運動吧能瘦 但不是辦法分點肉給我吧
怎么個運動法，來點詳細指導~~節(jié)食沒用？？？？？
那就繼續(xù)可勁吃吧！開源節(jié)流，你這只能算節(jié)流，還要多做運動，老是想著通過控制飲食來達到減肥的目的，通常不會成功，即便成功也是暫時的。
少年，你需要把脂肪轉換為能量宣泄出去運動運動再運動
把減重和減脂 區(qū)別開先那通常要做些什么運動呢？走路行嘛````前段時間不是看過那個視頻嘛.....
你一下子瘦下來后你的大腦會認為你的身體處在不正常的狀態(tài)下...就會不停的給你的身體發(fā)出饑餓的信息.....然后鹵煮就忍不住餓就一頓猛吃.然后就前功盡棄了.. 速度走？慢跑吧，或者快走。�？丛趺凑f我覺得減肥還是從改變生活習慣入手，強行減肥一是傷身體，二是一旦停止很快就會胖回來。