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» LZ今天就吃了一根香蕉和一碗粥，到現(xiàn)在已經(jīng)老眼昏花，人發(fā)軟了(低血糖了大概。。。)但是捏了捏肚皮上的肉。。。你這個不爭氣的家伙！現(xiàn)在已經(jīng)受不了了，加了2塊餅干，不然大概回家的力氣都要沒有了 你覺得一天一個蘋果的能滿足整天的營養(yǎng)需求么？節(jié)食不是絕食……脂肪是儲能的，分解優(yōu)先級低于糖類和蛋白質(zhì)絕食一開始能收到不錯的效果，其實(shí)大部分的體重減少來自于脂肪....... LZ今天就吃了一根香蕉和一碗粥，到現(xiàn)在已經(jīng)老眼昏花，人發(fā)軟了(低血糖了大概。。。)但是捏了捏肚皮上的肉。。。你這個不爭氣的家伙！現(xiàn)在已經(jīng)受不了了，加了2塊餅干，不然大概回家的力氣都要沒有了 餓著餓著就習(xí)慣了餓著真難受我還沒激進(jìn)到1天1個蘋果的地步缺一頓也很不好過蘋果負(fù)熱量啊，人家都一頓一個蘋果啊...一天一個蘋果這是什么節(jié)奏過午不食吧 感覺良好 個人暫無副作用 大胃口的路過。。。少吃一點(diǎn)都不行咋辦。。 Post by Razlxx (2012-11-29 18:15) 過午不食就是只吃早飯和中飯的意思嗎？嗯 一天兩頓飯 8點(diǎn)之后水果也不吃我感覺還蠻見效的一天一個蘋果的那種都是怎么減肥的。。。習(xí)慣了就好 剛開始肯定受不了啊 我之前節(jié)食的時候就是一天一碗粥一個玉米 然后就喝水 時間長了表示就很習(xí)慣了我反正受不了...之前嘗試堅持了一個星期,直接餓暈過去了減肥的話，那都是晚餐吃一個蘋果，一天只吃一個蘋果那是找死，晚飯是增加脂肪的主力，早吃飽，午吃好，晚吃少。我和你說，坑爹的，我以前3天沒吃飯就落下了毛病，少吃一頓就低血糖手腳涼發(fā)抖心臟難受。。。前完別一天一蘋果還容易反彈減肥靠吃平時70%的量，不是不吃路過表示 一天不吃東西什么感覺都沒.,....別靠節(jié)食來減肥，那不靠譜還傷身體，走出去跑步吧，要不就去健身房。