【樓主】涅盤的碼農(nóng)2012-12-03 06:39
» 外面3度左右
作者：你好我是ViP2012-12-03 06:41
練到吐就可以
作者：帆爺血戰(zhàn)一條街2012-12-03 06:50
你是去跑步？
作者：潛2012-12-03 06:51
應該是略微出汗吧?很少鍛煉,不太清楚
作者：zy53282782012-12-03 06:57
身體發(fā)熱就好，建議不要滿頭大汗，容易感冒。(每天早上慢跑4公里的胖紙飄過)
作者：快樂的黃豆2012-12-03 07:03
發(fā)熱就好，冬天最好不要出汗，出汗會虛。
作者：ykwwind2012-12-03 07:16
心率到了就好.
作者：vincentding2012-12-03 07:22
總之要練到射了才好。
作者：我懷念2012-12-03 07:27
練到身體冒煙，神功才剛?cè)腴T
作者：獵人2012-12-03 07:33
鍛煉就好
作者：miyakodudu2012-12-03 07:43
以心跳為標準，每個人的愛好也不一樣吧，我170恰恰好最舒服
作者：carwind2012-12-03 07:46
看你的目的是不是減肥了
作者：ToxicJee2012-12-03 08:08
總之要練到射了才好。
