老夫作為一個(gè)宅了快5年的
男人 ,恢復(fù)鍛煉了快2個(gè)月,跑到這個(gè)水平自認(rèn)太叼了.
老夫再問一題,我鍛煉了這么久,跑步還是會右邊腹部痛,大概跑1500米左右就會出現(xiàn)此類情況...是我身體有問題還是多跑跑就好了這個(gè)成績略強(qiáng)力了,,,,,,,800米跑了5分多鐘算什么水平……這是神馬成績？
我當(dāng)年1000米跑了5分半怎么辦？太猛了。 Post by 瓜小瓜 (2012-08-03 22:06)
我剛開始鍛煉的時(shí)候,去打籃球,跑了3分鐘,就累哭了...被40歲的老男人鄙視了..比我強(qiáng)力的多。。弱爆了
我鄰居的兒子的同學(xué)的大姨媽養(yǎng)的那條狗的對象的主人的弟弟跑3000米只需要1分18秒 [s:25]厲害�。∥页踔泻�1000M就都要4分鐘了右邊腹痛是肌肉痙攣吧
調(diào)整呼吸可破我鍛煉了這么久,跑步還是會右邊腹部痛,大概跑1500米左右就會出現(xiàn)此類情況...是我身體有問題還是多跑跑就好了
有沒有能跑帝知道啊..高中在田徑隊(duì)的時(shí)候記得編外的要求是跑進(jìn)13分鐘。
專業(yè)的跑進(jìn)10分鐘
這樣來說你已經(jīng)很吊了 Post by 儒門龍首·疏樓龍宿 (2012-08-03 22:10)
兄臺可否詳細(xì)道來?大一體育考試，12分鐘跑的及格是3000米吧，不過大一時(shí)候我65KG，現(xiàn)在80KG了 [s:5]胃痙攣 正常兩千米九分鐘的表示樓主你太牛了1000米高中都只能跑4分鐘
現(xiàn)在估計(jì)至少翻倍了
大一體育考試，12分鐘跑的及格是3000米吧，不過大一時(shí)候我65KG，現(xiàn)在80KG了
12分跑是2400吧。。。
我高三跑校運(yùn)會第一 3000才12分多點(diǎn)。。。 樓主這個(gè)不吹牛的話 很強(qiáng)力了。。。平均1000米要在3分45秒左右了。。。
胃痙攣 正常
怎么破,我次次都要忍痛跑完,不過現(xiàn)在疼痛好了很多了,開始幾次是痛的根本跑不了..太牛了，我跑了一個(gè)冬天現(xiàn)在也就是十七八分的水平
