» <老中醫(yī)何在>明明有困意了，可是躺床上怎么都睡不著，怎么破
最近經(jīng)常都是醬紫。失眠很嚴(yán)重。
而且我每天睡覺(jué)不會(huì)超過(guò)8小時(shí)。
甚至上個(gè)月底去網(wǎng)吧通宵了一晚，第二天只睡了3個(gè)小時(shí)，然后到半夜一點(diǎn)了還沒(méi)睡著……
看來(lái)我跟床的關(guān)系不好
網(wǎng)友評(píng)論2013-04-09 23:36
擼一把，睡覺(jué)。請(qǐng)叫我紅領(lǐng)巾
發(fā)自我的 iPhone 4S, iPhone OS 6.1.2, NGAer 162
網(wǎng)友評(píng)論2013-04-09 23:37
擼一打…
----sent from my samsung GT-I9300,Android 4.1.1
網(wǎng)友評(píng)論2013-04-09 23:37
擼一發(fā)有益睡眠
網(wǎng)友評(píng)論2013-04-09 23:38
每天慢跑一小時(shí) 跑完洗澡泡腳
不愿意就算了
----sent from my YuLong 5860S,Android 4.0.4
網(wǎng)友評(píng)論2013-04-09 23:45
Reply to Reply Post by 七古 (2013-04-09 23:38)
我有時(shí)會(huì)早上七點(diǎn)爬起來(lái)去跑個(gè)3公里然后回來(lái)洗個(gè)熱水澡繼續(xù)躺床上，但也還是睡不著
而且我頭天晚上還是晚睡的�。�！
網(wǎng)友評(píng)論2013-04-09 23:46
Reply to Reply Post by 蘇小若 (2013-04-09 23:37)
今早醒來(lái)擼了一發(fā)后發(fā)現(xiàn)睡不著了，然后10點(diǎn)就怕起來(lái)去網(wǎng)吧擼了一整天
網(wǎng)友評(píng)論2013-04-09 23:52
不爭(zhēng)朝夕，貴在堅(jiān)持，睡覺(jué)前兩三個(gè)小時(shí)跑，一星期四到五次，不可能當(dāng)天見(jiàn)效的，我失眠六七年了，導(dǎo)致個(gè)子都不高，貌似跑一星期多點(diǎn)睡眠就改善了，好多年不吃早飯了，現(xiàn)在終于能起床吃早飯了
----sent from my YuLong 5860S,Android 4.0.4
網(wǎng)友評(píng)論2013-04-09 23:58
別抱著手機(jī)睡覺(jué)，然后一天睡七個(gè)小時(shí)就好
----sent from my HUAWEI HUAWEI C8812,Android 4.0.3
網(wǎng)友評(píng)論2013-04-09 23:59
把我的秘訣告訴你：看專業(yè)書(shū)
網(wǎng)友評(píng)論2013-04-10 00:00
200個(gè)俯臥撐，不謝，不然你變成我這樣子，你就會(huì)覺(jué)得糟糕了～
網(wǎng)友評(píng)論2013-04-10 00:05
Reply to Reply Post by JTY007 (2013-04-10 00:00)
什么樣子
網(wǎng)友評(píng)論2013-04-10 00:12
Reply to Reply Post by 藍(lán)之墮 (2013-04-10 00:05)
很糟糕，翻下我的帖子就知道了，糟糕的搖籃就是睡眠問(wèn)題，我現(xiàn)在只能借助藥物來(lái)睡眠，不然根本無(wú)法入睡....
