21歲了。。還不會(huì)游泳。。不好意思去 游泳池學(xué)。。自家浴缸
放滿水，再帶個(gè)泳圈
狗刨開練！不需要教程，深水區(qū)一跳，你就會(huì)憑借自己的求生意識(shí)游起來了
或者沉的時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)漂起來了五十多歲的媽媽都有人去學(xué)的，21歲還有什么不好意思。。。
我也才學(xué)會(huì)半年，冬天一邊在泳池里面學(xué)別人的姿勢(shì)，一邊看視頻學(xué)會(huì)的去水里撲騰撲騰，多喝幾口。憋口氣把全身放到水里，感受那個(gè)把自己拖起來的浮力
習(xí)慣了這種感覺，再去練練換氣，然后學(xué)個(gè)蛙泳
自家浴缸
放滿水，再帶個(gè)泳圈
狗刨開練！
想學(xué)游泳，第一件事就是忘了游泳圈，救生衣這類東西。最重要的是在水里要放松自己，人不是那么容易淹死的，等你有點(diǎn)水性了，會(huì)發(fā)現(xiàn)想沉下去都挺難的不會(huì)游泳的95%都是怕水
等你不怕水了自然就會(huì)游了，最起碼能30秒不沉這個(gè)真需要一點(diǎn)指導(dǎo)，游泳俱樂部、地方游泳館、省游泳館報(bào)成年組游泳班吧
不需要教程，深水區(qū)一跳，你就會(huì)憑借自己的求生意識(shí)游起來了
或者沉的時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)漂起來了先練踩水熟悉水性，熟練之后可試著學(xué)蛙泳，畢竟蹬腿動(dòng)作一樣。其實(shí)我覺得如果不是泳池里容易碰著人，仰泳是最容易學(xué)的…
補(bǔ)充一下，踩水一定要去深水區(qū)。樓主去BILIBILI搜索下吧~
游泳教練一大堆哦 [s:5]先學(xué)會(huì)閉氣，再練浮我也想學(xué)耶，不過這邊的游泳池很小，肯定臟了，去海邊又沒人陪~先普通鍛煉，提高一點(diǎn)肺活量。然后練憋氣，浴缸放滿水，頭完全沉沒到水里(耳塞什么的準(zhǔn)備好)，練個(gè)幾次，憋氣時(shí)間超過1分鐘就行了(實(shí)際上全身在水里不到這個(gè)時(shí)間)，然后往泳池里美女多的地方一跳，自然就會(huì)了。到游泳池淺水區(qū)，去玩幾天就會(huì)了，這是野路子，狗刨蛙泳什么的簡(jiǎn)單泳姿沒問題26歲，啤酒肚，我照樣也去學(xué)游泳，還找個(gè)高中生教我，花了3天學(xué)會(huì)了
何必看重別人眼光，其實(shí)游泳的胖子很多
地點(diǎn)：泳池淺水區(qū)
第一步：憋氣下蹲，直到水過頭頂，堅(jiān)持到憋不住，體驗(yàn)水下感覺，克服恐懼心理，也能適應(yīng)水進(jìn)耳朵里的不適感。
第二步，大字形趴在水面，不要怕沉，腿別下底，臉埋水面下憋氣，別動(dòng)，當(dāng)你感受到自己浮在水面上，那你就成功一半了，剩下的就是游泳姿勢(shì)和動(dòng)作了，水平有限，描述不了。我小學(xué)三年級(jí)時(shí)，自己一人跑去2米沲，跳進(jìn)去靠求生本能，淹著淹著就會(huì)了
