【樓主】jzxaiwsl2012-11-15 13:42
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作者：ghostc9112012-11-15 13:46
早飯吃好，午飯吃飽，晚飯不吃，多動(dòng)動(dòng)，每天出個(gè)大汗。少油免糖，多酸奶，狠不下心的烏龍茶，狠得下心的苦丁茶。
作者：半邊ｄē懮傷2012-11-15 13:47
多運(yùn)動(dòng)，多喝水，早飯必須吃
作者：groovyhow2012-11-15 13:49
240。。。臥病在床沒(méi)辦法，吃得不好傷好得慢，忌口就算了吧。不過(guò)胳膊斷了，還是可以散散步的吧？每天飯后走半小時(shí)，肉可以吃，但是蹄膀皮五花肉肘子什么的還是別吃了。這樣可以控制一下。等胳膊好了再跑步吧。
作者：jzxaiwsl2012-11-15 13:50
多運(yùn)動(dòng)，多喝水，早飯必須吃
