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» 中醫(yī)說的濕氣應(yīng)該還是有的，雖然我不能解釋濕氣是什么，但是據(jù)說看自己體內(nèi)的濕氣有一個(gè)很簡單的方法這個(gè)方法應(yīng)該能適合很多人，總會(huì)有例外就是了剛才有個(gè)帖子中說了濕氣大概的癥狀 反正我體內(nèi)濕氣比較重濕氣重的一般表現(xiàn)為舌苔厚膩，早上起床精神不佳——就算睡的很足還是不佳，大便濕——表現(xiàn)為擦XX用紙很多，總是擦不干凈，而且大便很容易在馬桶上留下痕跡；睪丸兩側(cè)潮濕，內(nèi)褲會(huì)感覺有些潮；腳汗嚴(yán)重等等反正上面的情況我是中了很多槍的，個(gè)人感覺每天泡腳可以改善一些，反正我是覺得每天泡腳會(huì)好點(diǎn) 濕的出水?我就是濕氣過重高中的時(shí)候天天踢球大冬天的光著膀子也不覺得冷，大學(xué)以后宅多了就非常怕冷，也有些樓主說的癥狀。 濕的出水?我也有濕氣，但是夏天不怎么出汗，以前晚上還會(huì)玩會(huì)跳舞毯，天氣冷了只想躺被窩樓主可以 用膳食來結(jié)合鍛煉一起祛濕我一般是：薏米+紅豆煮粥千萬別加大米，因?yàn)樗�稻屬于水性，偏濕。粥是清水效果，連續(xù)一周3次，保證2~3個(gè)月 就有明顯效果。另外還有穴位按摩也能有效果，好像是承山穴，在小腿后側(cè)，站樁立姿，后跟抬起用前腳掌支撐，保持。站個(gè)5分鐘，腿越酸說明體內(nèi)濕氣越重。加油吧！改動(dòng)多吃薏米，喝薏米湯也可以，還可以喝黑豆?jié){。老人家比較講究的都是在早餐的時(shí)候吃以上。祛濕很好的濕氣重，但是很不明顯。。。太胖，手上看不到青筋怎么破？還有就是手癬 腳癬多的也可能濕氣重 樓主可以 用膳食來結(jié)合鍛煉一起祛濕我一般是：薏米+紅豆煮粥千萬別加大米，因?yàn)樗�稻屬于水性，偏濕。粥是清水效果，連續(xù)一周3次，保證2~3個(gè)月 就有明顯效果。另外還有穴位按摩也能有效果，好像是承山穴，在小腿后側(cè)，站樁立姿，后跟抬起用前腳掌支撐，保持。站個(gè)5分鐘，腿越酸說明體內(nèi)濕氣越重。加油吧！懶人，不愛去弄吃的，不過方法確實(shí)不錯(cuò)，我也有聽過~之前和樓主情況基本類似、我也是開始在家健身+晨跑現(xiàn)在好多了，看來多運(yùn)動(dòng)才是王道每天上班都走兩公里路，一路疾走的。剛開始走著特別容易出汗，后來都快小跑了汗也不肯出了。。