兩個(gè)月瘦了20斤。。各位有沒有增加體重的辦法！失眠的人大部分都長不胖……
在吃的基礎(chǔ)上增加睡眠去看我剛剛發(fā)的帖子
笑一次長10斤拘留所里去住幾個(gè)月，絕對胖回來。
豬油撈飯 晚上睡覺前來點(diǎn)高熱量的...
看消化能力..
不是往死里吃就能胖的...
豬油撈飯
想想都惡心，會(huì)被油膩死 [s:29]睡覺前半斤巧克力。早上兩勺增肌粉 晚上兩勺 絕對胖 最好配合鍛煉 蛋白粉沒啥用 Post by leojade (2012-07-19 09:14)
我的工作時(shí)夜班 白天睡覺也不太睡的著 怎么辦啊 哎 再瘦下去就是骨頭了每天單刷一個(gè)全家桶睡不好很難胖唉
多運(yùn)動(dòng) 才能多吃..
胖得健康 胖得快~~科學(xué)飲食，合理鍛煉曾經(jīng)我也如樓主一樣求增肥，哪里知道閘門一開就要失控啊……看著游泳圈淚流滿面飯后三個(gè)小時(shí)時(shí)間不做運(yùn)動(dòng)，
油炸食品晚上吃，
吃完立刻睡覺。
豬油撈飯
加點(diǎn)醬油，火鍋吃完來一碗，人參入刺井猜！樓主過一學(xué)期腐敗的大學(xué)生活就完全肥了，比如考試前復(fù)習(xí)那段時(shí)間每天11點(diǎn)一頓燒烤。。。
或者平時(shí)9點(diǎn)出去買夜宵：2個(gè)牛肉煎包一碗方便面。。�？吹竭@個(gè)標(biāo)題。。我就抑制不住想要燒死擼主�。。。∫拱鄷r(shí)晚上夜宵最好吃飯，白天打暈自己都得睡夠6~7小時(shí)，最好吃夠兩頓才睡，上過不少夜班的擼過……
我也想增肥。。最近每天都是5頓飯，連吃一個(gè)月了，還瘦了一斤，我X！
對了，樓上說的增肌粉是個(gè)什么東東，，有副作用的么
