我也膝蓋疼……我關(guān)節(jié)好像有問題，走路走久了下樓梯的時(shí)候那疼得……
我爹說放棄長(zhǎng)跑，換方式來，比如說游泳。
網(wǎng)友評(píng)論(19008104)2013-02-04 11:40
順便問下長(zhǎng)跑小腿桿子和腳背疼是什么情況
網(wǎng)友評(píng)論(19894394)2013-02-04 11:41
換其他的呀
網(wǎng)友評(píng)論(15946597)2013-02-04 11:42
延長(zhǎng)休息時(shí)間啊
網(wǎng)友評(píng)論(83185)2013-02-04 11:42
20分鐘就疼的話只能換鍛煉方式了，誰也不想沒多少歲就把半月板給磨光了。
網(wǎng)友評(píng)論(11616421)2013-02-04 11:43
跑不動(dòng)就換快走！
網(wǎng)友評(píng)論(7570972)2013-02-04 11:43
量上大了，循序漸進(jìn)吧，一下上太大，對(duì)身體不好，何況是廢了幾年的死宅……
----sent from my HUAWEI HUAWEI C8950D,Android 4.0.4
網(wǎng)友評(píng)論(10784220)2013-02-04 11:44
換鍛煉方式吧，膝蓋疼千萬別堅(jiān)持，膝蓋很重要，而且受傷或者磨損之后難治療。游泳比較好。
網(wǎng)友評(píng)論(653360)2013-02-04 11:46
Reply Post by 水無月小夜 (2013-02-04 11:40):
我也膝蓋疼……我關(guān)節(jié)好像有問題，走路走久了下樓梯的時(shí)候那疼得……
我爹說放棄長(zhǎng)跑，換方式來，比如說游泳。
沒用，還不如騎單車，控制飲食，適量做器械
網(wǎng)友評(píng)論(966061)2013-02-04 11:46
這個(gè)樓主你穿的是專門的慢跑鞋跑嗎？你試試買雙跑跑看
----sent from my lge LG-F160S,Android 4.1.2
網(wǎng)友評(píng)論(115662)2013-02-04 11:47
Reply Post by 青島小濤 (2013-02-04 11:40):
順便問下長(zhǎng)跑小腿桿子和腳背疼是什么情況
我也是，長(zhǎng)期沒跑了，那晚穿了跑步鞋跑了一個(gè)小時(shí)，當(dāng)晚沒事，第二天開始小腿大腿還有腳背外側(cè)和踝骨那里痛，歇了一個(gè)星期好了，現(xiàn)在考慮還要不要跑。
----sent from my HTC HTC X515d,Android 2.3.6
網(wǎng)友評(píng)論(19880395)2013-02-04 11:47
別跑···
網(wǎng)友評(píng)論(3535442)2013-02-04 11:47
Reply to Reply Post by demon0916 (2013-02-04 11:46)
可我是女的，又不會(huì)騎單車(重慶人)，練器械不會(huì)把肌肉練得很發(fā)達(dá)嗎？對(duì)我來講最好的是瑜伽，慢跑和游泳吧，慢跑現(xiàn)在是pass了……
網(wǎng)友評(píng)論(4581031)2013-02-04 11:47
膝蓋很容易傷的，而且作下病就不容易好，換個(gè)有氧吧
網(wǎng)友評(píng)論(47218)2013-02-04 11:48
別跑了 長(zhǎng)跑太費(fèi)膝蓋
網(wǎng)友評(píng)論(3526216)2013-02-04 11:48
多跑可破
網(wǎng)友評(píng)論(591984)2013-02-04 11:48
我已經(jīng)決定放棄，換游泳了
