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一直覺得健身房最帶感的就是動感單車了，每次上完課全身都是汗，跟著節(jié)奏后面踩很帶勁啊
而且教練很帥，騎起來胸肌一甩一甩的 [s:27]
我也喜歡動感單車 不知不覺40分鐘就過去了 一身濕透這車是沒有坐墊的把？ Post by 三十不惑 (2012-08-04 00:18)
有的，那個(gè)有時(shí)候教練會叫你坐在上面 ，瘋狂的踩，超級帶感 [s:25]動感單車教練路過... Post by 天蝎鼠 (2012-08-04 00:21)
頭像好熟悉~
一直覺得健身房最帶感的就是動感單車了，每次上完課全身都是汗，跟著節(jié)奏后面踩很帶勁啊
而且教練很帥，騎起來胸肌一甩一甩的
小心膝蓋，注意心臟。
做完拉筋活關(guān)節(jié)。
其它沒了。
動感單車教練路過...
按��！
胸肌呢？那是啥東西..
是不是傳說中的飛輪.. Post by 天蝎鼠 (2012-08-04 00:21)
女教練？
我最怕教練啊。一般是前排。
那真的是看也不是，不看也不是 Post by lalicsdream (2012-08-04 00:23)
你是臺灣人？ Post by 廢話多營養(yǎng) (2012-08-04 00:22)
每年夏天都會去動感單車的，謝謝提醒
Post by lalicsdream (2012-08-04 00:23)
那倒不是 地域關(guān)係
接觸到的名字 不太一樣而已
那倒不是 地域關(guān)係
接觸到的名字 不太一樣而已
記得灣灣說這個(gè)詞比較多，沿�，F(xiàn)在說動感單車的，也比較多了。
記得灣灣說這個(gè)詞比較多，沿�，F(xiàn)在說動感單車的，也比較多了。
動感單車教練路過...
對了，教練。
我最近想買輛單車放家里騎，加班太多，沒時(shí)間去健身房了。
你有沒有什么選購經(jīng)驗(yàn)，或者是推薦品牌的？我男的...
6樓說的很對
所以單車第一是要注意姿勢 多問問你們的教練
第2就是不能空阻力騎，會傷膝蓋，一定要加阻力
最后 騎完以后多做拉神 特別是腿部和腰部 還有背部
一般我的課是健身房里強(qiáng)度最大的單車課 Post by lalicsdream (2012-08-04 00:37)
你可以先游泳，再單車，最后跑步……。
MINI版的鐵人三項(xiàng)就完成了。
還有就是光有氧，沒器械，做不出S型身材的。 Post by 廢話多營養(yǎng) (2012-08-04 00:38)
我不建議家里騎
沒氣氛 一般的人堅(jiān)持不下來 單車房里人多有氣氛
騎不動的也不太好意思偷懶
我見過好幾個(gè)買回去的 家里騎了一個(gè)禮拜就沒動力了
車子放那吃灰
Post by lalicsdream (2012-08-04 00:37)
我只是想減肥而已..
不太想 練出一身肌肉啊
當(dāng)然 輕度的重訓(xùn) 我是有在做的