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» 看水區(qū)游泳話題增多，發(fā)點視頻互助下
    最近看水區(qū)的求游泳教學的越來越多，但大多數都是文字方式來交流，遠遠不如視頻看的更直觀些
    雖然跟下水去實踐還是有一定差距的，但畢竟不是每個人都會去找專業(yè)教練來教授，何不自己動手豐衣足食，雖然沒什么機會上場奪金，但起碼下了池子也不至于悲催的只能喝水跟發(fā)呆和純戲水～～～
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    蛙泳
    
    最基本的泳姿，最容易入門，而且很實用并且比較容易建立起能“游起來，能游遠”的信心，對于初學者信心還是很必要的
    
    http://player.youku.com/player.php/sid/XMjMyNDExNDQ=/v.swf
    蛙泳的名將視頻很少，就只能拿這個先湊合下了，但并不是質量不好，只是跟后面的比起來時間上就很遜色了
    
    自由泳
    
    等到蛙泳比較熟練了，并且水性已經掌握的不錯了就可以嘗試開始自由泳了，這里我只推薦索普的視頻
    http://player.youku.com/player.php/sid/XMTEzNjY5NzAw/v.swf
    http://player.youku.com/player.php/sid/XMTEzNjY5NzQ4/v.swf
    分上下兩部，很詳細的視頻，雖然沒有字幕，但我相信平時看美劇和好萊塢電影無數的各位應該不太成問題，主要是看技術動作
    (實在不愿意看沒字幕的就可以看下菲爾普斯的自由泳視頻，也很不錯～)
    http://player.youku.com/player.php/sid/XMzM1MzczMjU2/v.swf
    
    蝶泳
    
    等到自由泳很熟練，并且體力和水感已經調整到一定程度之后就可以去嘗試泳池里最拉轟的------------蝶泳！�。�
    說到蝶泳就不得不推薦8金王菲爾普斯，雖然他的自由泳也很棒，但他的蝶泳真的很突出～～
    http://player.youku.com/player.php/sid/XMjk4MTkyNA==/v.swf
    http://player.youku.com/player.php/sid/XMjk4MTk2OA==/v.swf
    對于喜歡看技術動作的朋友這兩個視頻絕對可以一飽眼福，很詳細但還是沒字幕·········
    (增添有字幕的，但主要是他教練的講解為主)
    http://player.youku.com/player.php/sid/XMjgxMjk1Mzg0/v.swf
    
    
    仰泳
    
    本人實在不擅長游這個泳姿，并且我這三線小城市正規(guī)泳道的泳池很少，隨意避免手打池邊就很少去游，僅僅能游而已，所以在這方面也無法提供比較好的視頻(見諒～～ )
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    應某人要求增加個人潛游心得
    
    由于不是專業(yè)，大多數時候只能保持在池底潛游大概30米左右
    潛游我一般用蛙泳的泳姿，頭部要保持水平稍微向池底低一些，這樣可以保證肺里的空氣充足而且不至于因為浮力原因自然上浮
    吐氣要均勻，一般隨著水深的增加對于肺部的壓力會越來越大，根據自己的身體情況適量排出空氣減少肺部的壓力(就個人而言，大概不到10米左右就會吐光)
    對于我來說肺部吐出所有的空氣后是我游行距離最大的時候，充分放松身體，每個動作要到位，但不要過于激烈，會導致心跳過速，耗氧量增加，總結起來就是一下是一下的游
    另外我很不建議為了養(yǎng)眼就面朝水面的潛泳，這樣你需要一直用鼻子吐氣來保證水不會倒灌，這樣你潛泳的時間就會縮短，而如果用一直手捏住鼻子的話就會破壞身體的流線和無法用到手臂的劃水，導致距離和速度差很多個人建議保持距離側臉看，又不容易暴露，而且還保證速度和距離～～～你懂得
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    最后祝水區(qū)準備學的和正在學的能得到幫助，成功學會心儀的泳姿和把/偷窺到妹子
    
    

網友評論2013-07-08 09:58

     這也沉的太快了
    

網友評論2013-07-08 09:59

    那天去游泳池喝了很多洗澡水，受傷了
    

網友評論2013-07-08 10:00

    好吧，我給樓主挽尊下，順便求教，如何原地踩水浮著！
    

網友評論2013-07-08 10:01

    完全沒有游過泳的。下池子去不要帶泳圈。玩上幾個小時。
    
    看看有沒有辦法讓自己腳不踩地的浮上來。不借助外力。
    
    然后再來看這個視頻。事半功倍。
    

網友評論2013-07-08 10:07

    Reply to Reply Post by liushaoxion (2013-07-08 10:00)
    
    踩水，所謂的踩水并不是真的像在地面踩東西一樣
    如果會用蛙泳的話應該很容易做到 ，主要是借助腳“撥水”來保證浮出水面，配合雙手做倒8字的運動來平衡和分擔一部分向上的力量
    如果用蝶泳打腿來“踩水”的話要求比較高······而且也很累
    

    
    
    

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