» 感謝微民網(wǎng)的老中醫(yī)，治好了我的頸椎病
大學(xué)玩CCQ的時(shí)候由于太投入了，頸椎一直有毛病，脖子后面經(jīng)常疼
也去醫(yī)院看過(guò)，醫(yī)生只是說(shuō)多運(yùn)動(dòng)，少對(duì)著電腦
以前在水區(qū)看到有人說(shuō)做俯臥撐可以緩解頸椎疼
那個(gè)帖子里還有人提到了“小燕飛”
我嘗試著俯臥撐50個(gè)(分5次做，死胖子連續(xù)做不了)+50次“小燕飛”(一樣分5次做)
我勒個(gè)去，神效啊。當(dāng)天就感覺(jué)十分舒適
堅(jiān)持了一周，脖子太舒服了，當(dāng)然，平時(shí)注意少看電腦多運(yùn)動(dòng)脖子也是必須的
這里向各位常坐電腦前的水友們推薦此方法
別年紀(jì)輕輕就得了頸椎病
網(wǎng)友評(píng)論2013-07-14 21:56
樓主等著
我去試試
網(wǎng)友評(píng)論2013-07-14 21:59
晚上大家都出去玩了么，開(kāi)啟自我挽尊術(shù)
網(wǎng)友評(píng)論2013-07-14 22:01
好的，我也試試 
網(wǎng)友評(píng)論2013-07-14 22:03
可以治療腰間盤(pán)嗎？有點(diǎn)突出
網(wǎng)友評(píng)論2013-07-14 22:04
感謝微民網(wǎng)的老中醫(yī)，治好了我的頸椎病
Post by 九三
可以治療腰間盤(pán)嗎？有點(diǎn)突出
看百度上說(shuō)，腰椎頸椎一樣都能鍛煉到
網(wǎng)友評(píng)論2013-07-14 22:09
我試試。怎么做？
網(wǎng)友評(píng)論2013-07-14 22:10
自從得了腰椎間盤(pán)突出之后，在床上看電腦都是這個(gè)姿勢(shì)。。。
然后我就很怕自己再來(lái)個(gè)頸椎病。
網(wǎng)友評(píng)論2013-07-14 22:12
感謝微民網(wǎng)的老中醫(yī)，治好了我的頸椎病
Post by 霜雛
我試試。怎么做？
趴在床上，然后就像圖片里面那樣手背后抬起，頭和腳也抬起，這樣算一次
網(wǎng)友評(píng)論2013-07-14 22:13
這姿勢(shì)是在插地板？
網(wǎng)友評(píng)論2013-07-14 22:13
感謝微民網(wǎng)的老中醫(yī)，治好了我的頸椎病
Post by 夜之霧
自從得了腰椎間盤(pán)突出之后，在床上看電腦都是這個(gè)姿勢(shì)。。。
然后我就很怕自己再來(lái)個(gè)頸椎病。
這個(gè)姿勢(shì)要保持太久的話不知道會(huì)不會(huì)有副作用，還是多跑步游泳鍛煉一下的好
網(wǎng)友評(píng)論2013-07-14 22:15
