【樓主】2013-08-20 22:42
» 咱NGA不是有個健身區(qū)的么，怎么找不到了啊
RT，LZ快走了一個月了，飲食也控制了，體重卻變化不大，( 過年時候99+KG，現(xiàn)在夏天衣服少95KG)不知道什么原因。不過腰圍從3尺5瘦到3尺1不到了。
這今天走的回來半程記錄的，平時都 是保持在50+分鐘，5KM的量。
網(wǎng)友評論2013-08-20 22:50
三尺五，是中國的那個尺？116CM腰圍？
網(wǎng)友評論2013-08-20 22:51
快走減肥確實有效，你那個是什么軟件？
網(wǎng)友評論2013-08-20 22:52
Reply to Reply Post by 眼鏡牛 (2013-08-20 22:51)
咕咚運動
網(wǎng)友評論2013-08-20 22:52
健身房都是那啥
ps 不是我說的
網(wǎng)友評論2013-08-20 22:54
Reply to Reply Post by 眼鏡牛 (2013-08-20 22:50)求別說，去年夏天天天打球，才2尺8，今年換工作，天天做辦公室，頻繁的應(yīng)酬吃喝，自己都覺得蹲下都費勁了
網(wǎng)友評論2013-08-20 22:55
3公里 300大卡 我想說太不準了， 一般跑步5公里30分鐘在 300大卡左右。。。
網(wǎng)友評論2013-08-20 22:55
Reply Post by 暗淡藍點 (2013-08-20 22:52):
咕咚運動
我去看看去，我快走一般都是瞎走，走到自己累了就回頭，沒計算過里程呢
網(wǎng)友評論2013-08-20 22:56
Reply Post by 可可澎湃 (2013-08-20 22:52):
健身房都是那啥
ps 不是我說的
也沒有吧，去年夏天在健身房玩了2個月，什么工作的都有，沒什么基佬騷擾。我們這小地方
網(wǎng)友評論2013-08-20 22:57
Reply Post by souldazyzky (2013-08-20 22:55):
3公里 300大卡 我想說太不準了， 一般跑步5公里30分鐘在 300大卡左右。。。
體重100KG的胖子快走3公里可能真有300大卡
網(wǎng)友評論2013-08-20 22:57
你好，我正好是私教，你可以試試看在你走路之前做一個小時左右的力量練習(xí)，在家的話做做俯臥撐，啞鈴什么的 你可以到肌肉網(wǎng)上去找一些動作
網(wǎng)友評論2013-08-20 22:58
健身區(qū)名字叫全民健身中心……
我也找不到了……
網(wǎng)友評論2013-08-20 23:01
Reply to Reply Post by 坦克哥哥 (2013-08-20 22:57)
果然啊，這幾天走之前我會在小區(qū)里做6.7個引體向上，這已經(jīng)是用上那啥的力氣了。
網(wǎng)友評論2013-08-20 23:01
想增肥就是吃，光練不吃有什么用，蛋白質(zhì)吃成過補償就行了。
網(wǎng)友評論2013-08-20 23:03
Reply to Reply Post by 魯?shù)堑婪蛏蠈?(2013-08-20 23:01)
您看反了
網(wǎng)友評論2013-08-20 23:03
健身區(qū)的個人版版主因為賣推薦碼被斬了
網(wǎng)友評論2013-08-20 23:03
樓上的各位,給你們健身區(qū):
http://bbs.ngacn.cc/thread.php?fid=-17100
網(wǎng)友評論2013-08-20 23:06
Reply to Reply Post by 祭淵 (2013-08-20 23:03)
謝謝了
網(wǎng)友評論2013-08-20 23:08
被基佬占領(lǐng)了估計
網(wǎng)友評論2013-08-20 23:16
馬克下啊
LOL羅輯思維全國人大代表真三搞笑視頻柳巖
