» 如何邊增肌邊看世界杯？
樓主通過健身房私教增肌已經(jīng)有1個月了。。
半個月按照私教的說法是長了一點(diǎn)點(diǎn)了。
樓主今天去健身的時候問私教了。
我說要是世界杯期間我熬夜看世界杯一個月會變成什么水平。。
私教很嚴(yán)肅的告訴我。如果世界杯熬夜看球1個月你會變成沒練之前的水平。
也就是說你這一個月的努力會付之東流。世界杯結(jié)束后你會變成你沒練過之前的樣子。。
因?yàn)?點(diǎn)是增肌最好時間。那個時候你還在熬夜看球張不了肌肉
私教叫我自己來選擇。
我特別糾結(jié)。畢竟世界杯4年就一次。而且第二天看重播特別沒勁。要的就是個氛圍嘛
但是自己花了錢請了私教 花了時間去練習(xí) 。1個月的努力也不能白費(fèi)啊
現(xiàn)在終于有一點(diǎn)點(diǎn)成果了。也不想為了世界杯讓自己變回原來的水平
明天凌晨就開幕了。。
真不知道怎么選啊。
有2全其美的辦法嗎
網(wǎng)友評論2014-06-12 19:52
白天睡，晚上看，保證睡眠就行了
網(wǎng)友評論2014-06-12 19:52
都是唬你的，只要你不是要那種看起來很恐怖的肌肉，只要一般的健美體形的話。
繼續(xù)保持足夠量的鍛煉，以及保持飲食平衡和蛋白質(zhì)攝取量。
睡眠很重要可是不會像他說的那樣回到解放前，不過還是不要熬夜太多。。很傷身這是真的
網(wǎng)友評論2014-06-12 19:52
調(diào)節(jié)你的生物鐘唄……
網(wǎng)友評論2014-06-12 19:56
只要保持健身不要斷
量要足
飲食更上
就沒有問題啦
要控制自己的麒麟臂不要排泄太多最多一星期一次，但是健身的人性致都很高，所以要控制好
網(wǎng)友評論2014-06-12 19:57
