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剛鍛煉完沒(méi)感覺(jué)，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)手好酸，手臂只能保持彎曲90°的樣子，如果再?gòu)澔蛘呱熘钡脑捑秃芴酆芴?..
求老軍醫(yī)。 不用求了 過(guò)2天就好了
不用求了 過(guò)2天就好了
不用求了 過(guò)2天就好了來(lái)一管，活動(dòng)活動(dòng)胳膊，注意不要光用右手哦 Post by 一樣的微笑 (2012-09-23 15:11)再來(lái)擼一管保證讓你HIGH上天第一天玩基本都這樣，這兩天也要稍微練一些，但是比第一天少30%-50%，然后第五天你就毫無(wú)感覺(jué)了云南白藥氣霧劑，先紅后白，不要揉應(yīng)該是長(zhǎng)時(shí)間未鍛煉而在沒(méi)做準(zhǔn)備活動(dòng)的情況下強(qiáng)行高負(fù)荷鍛煉，休息兩天就好普拉提 瑜伽 可緩解酸加疼減麻停練 Post by 怎么都被注冊(cè) (2012-09-23 15:15)
這樣的練過(guò)了。。我也試過(guò)。。。第二天是不可能再練的了。。會(huì)疼1個(gè)星期。。。 [s:35]跟我一樣。。然后去看老中醫(yī)，給開了藥，吃了一段時(shí)間，大概2個(gè)月才好，傷到筋了，胳膊動(dòng)動(dòng)有聲音的�。。∵�能打字，無(wú)恙
應(yīng)該是長(zhǎng)時(shí)間未鍛煉而在沒(méi)做準(zhǔn)備活動(dòng)的情況下強(qiáng)行高負(fù)荷鍛煉，休息兩天就好
開學(xué)之后比較忙，一周一鍛煉一次...
假期天天練的。
這樣的練過(guò)了。。我也試過(guò)。。。第二天是不可能再練的了。。會(huì)疼1個(gè)星期。。。
我原來(lái)也差不多，不過(guò)這種東西是憑感覺(jué)的，每個(gè)人不一樣。反正我覺(jué)著我玩脫的那次沒(méi)有樓主疼的厲害，所以第二天我還是跑去健身房咬著牙搬了幾塊磚……網(wǎng)球肘啦～～～
剛鍛煉完沒(méi)感覺(jué)，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)手好酸，手臂只能保持彎曲90°的樣子，如果再?gòu)澔蛘呱熘钡脑捑秃芴酆芴?..
求老軍醫(yī)。 Post by 笑傲菊花 (2012-09-23 16:32)