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黃瓜，西紅柿多吃蔬菜水果、但也不要不吃肉，營業(yè)不均衡容易生病，特別是坐辦公室的。
體育鍛煉建議除了跑步，還要跳一下繩子，能有效減少全身脂肪
多吃蔬菜水果、但也不要不吃肉，營業(yè)不均衡容易生病，特別是坐辦公室的。
體育鍛煉建議除了跑步，還要跳一下繩子，能有效減少全身脂肪
是啊，每天都是坐辦公室。。 渾身難受。。
那晚上應該吃什么水果啊？ 這方面完全不懂。。 跳繩應該跳多少個還是多久？西瓜可以吃一點吧，我覺得挺好的啊，非常棒的水果都十點了吃什么吃。。忍著！
目前我的每天的飲食就是
早餐 牛奶一盒
午餐 牛奶一盒
晚餐 魚肉湯+小包子 +蔬菜
晚上 兩個 到三個梨或者蘋果 一盒牛奶
都十點了吃什么吃。。忍著！
不是現(xiàn)在吃啊，是晚上還是多少要吃點，不然太難受了。。
不是現(xiàn)在吃啊，是晚上還是多少要吃點，不然太難受了。。甜筒
蛋糕
來杯可樂西瓜 西紅柿 黃瓜
水多的
你餓的時候 沖到冰箱里 拿出來4個大西紅柿 直接干掉 飽了
都十點了吃什么吃。。忍著！
我連熟的苦瓜都不吃，還生的
你是壞淫。。牛肉(真的無誤)忍
你就想 餓 就是在瘦
我當時忍了兩周 后來就習慣了 =。=
我連熟的苦瓜都不吃，還生的
那就啃手指頭吧。。木有堅強的毅力和自虐的精神，饑餓法是減不下去的，只會反彈。已減二十公斤的人如是說。
個人覺得不是有絕大毅力的 還是不要用這么極端的辦法來減肥了……不是一天胖起來的也很難一天就瘦下去香蕉是好東西。相信我。吃什么都有熱量，我總結(jié)了糾結(jié)了半天，覺得喝水是最好的
那就啃手指頭吧。。木有堅強的毅力和自虐的精神，饑餓法是減不下去的，只會反彈。已減二十公斤的人如是說。
我剛自言自語了好餓， 婆婆給我弄了碗蛋炒飯，硬是憋住了沒吃！
然后啃了個蘋果。。 你多久減的啊，有什么心得沒，求分享。。晚上節(jié)食的話，其實早點睡比較好