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晚睡要怎么破？

時(shí)間:2012-10-17 15:51 來源:www.99912.com.cn 作者:編輯 點(diǎn)擊:次

白天就想今晚一定12點(diǎn)前睡，可是晚上的時(shí)間總是特別快，不知不覺快1點(diǎn)了，又想今天就算了，明天一定早睡，然后搞到2-3點(diǎn)，如此反復(fù)......新的生物鐘怎么那么難調(diào)？老婆睡客廳，我在被窩里刷微民網(wǎng)。睡不著啊，，怎么辦。親這個(gè)其實(shí)好辦，不管你幾點(diǎn)睡的，早上6點(diǎn)必須起來，這樣你晚上10點(diǎn)就困了，12點(diǎn)之前睡so easy~！今天別睡，撐到明天晚上保證12點(diǎn)前睡著每天必須過11點(diǎn)才會(huì)考慮睡覺的人飄過。已經(jīng)持續(xù)差不多10年都這樣了
    11點(diǎn)前真心不想睡�。� Post by 咖啡沙冰 (2012-10-16 01:01)
    上學(xué)時(shí)候就是這樣，堅(jiān)持不下來，自己好難戰(zhàn)勝 Post by 2525kisses (2012-10-16 01:01)
    
    這個(gè)試過，索性就不睡了，治標(biāo)不治本，第二天走路都腿軟我本來天天晚睡，然后受不了鐵通的垃圾網(wǎng)絡(luò)，到期沒續(xù)約，沒網(wǎng)上，沒其他事做，終于養(yǎng)成了早睡早起的好習(xí)慣