【樓主】udiao2012-12-19 20:58
» 如題，想請(qǐng)問(wèn)下如何鍛煉會(huì)有效果。樓主高175，但是體重只有120，讓人看起來(lái)些許單薄，希望說(shuō)能把這兩塊練起來(lái)，好撐一下場(chǎng)面。順便說(shuō)一下，樓主可能腸胃不是很好，吃東西也不是很多。平時(shí)的飯量就一碗半。所以想在這里問(wèn)一下，要怎么吃跟怎么鍛煉能達(dá)到好的效果？不求有多筋肉，但求看起來(lái)有些許線條就夠了。謝謝
作者：DummyFan2012-12-19 21:01
聽(tīng)說(shuō)有種東西叫蛋白粉
作者：Vanakin2012-12-19 21:01
@無(wú)辜的小狐貍
