【樓主】最期之詩(shī)2012-11-28 10:17
» 戒紅肉、甜食、油炸每餐多菜少飯 炒蔬菜為主不放油鹽不出一個(gè)月 大事可成 擔(dān)心蛋白質(zhì)不夠的可選雞胸肉 魚(yú) 豆制品改動(dòng)
作者：天邊的魂2012-11-28 10:18
有條件的每天跑步1小時(shí)，1~2k跳繩，游泳更加
作者：漢弗萊爵士2012-11-28 10:18
一個(gè)月大宴賓客慶祝，回到解放前。。
作者：lilia_lxx2012-11-28 10:18
不出一個(gè)月的確可成。。。。仙
作者：Ash to ash2012-11-28 10:22
一頓火鍋、一次自助餐，洗白。已經(jīng)2個(gè)月的悲慘經(jīng)歷。
作者：bleuever2012-11-28 10:22
占樓先。。。難得上第一頁(yè)。。BMI 25+的人啊。 感覺(jué)還是要多運(yùn)動(dòng)。�？抗�(jié)食這樣的看著不靠譜啊。一吃多就完蛋改動(dòng)
作者：lcsghr2012-11-28 10:25
鍛煉三月瘦五斤，三天宴席就還原～～～
作者：lolonannan2012-11-28 10:25
有條件的每天跑步1小時(shí)，1~2k跳繩，游泳更加 所以多運(yùn)動(dòng)才是減肥良方
作者：MC掃地僧2012-11-28 10:32
胖黨來(lái)報(bào)到。
作者：末路迪克2012-11-28 11:10
真正失戀一次 ！
作者：風(fēng)御云2012-11-28 11:16
真正失戀一次 ！失戀要狂吃喝酒。。。會(huì)更胖的。。。
