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» 克萊爾·奧爾索普，一位由于擔(dān)心看不到孩子長大而致力瘦身的母親，成功從219磅減到如今的101.5磅，由以前的服裝尺碼26/28變成標(biāo)準(zhǔn)的10/12碼。減肥的勵志辣媽，她來自美國南約克郡，31歲的她有著2個孩子，一個6歲的諾亞和4歲的盧比。奧爾索普女士，減肥初衷是因為她的體重開始對健康造成影響，讓她很憂心未來:“我有嚴(yán)重的健康問題，我甚至還不到30歲。實在忍受不了了，站著做蛋糕每隔10分鐘就要坐下歇歇，不然背部會疼痛。”我開始思考40歲生日的時候我會有多重，350磅甚至?xí)�更多？我能活著看孩子們長大成人么？我能見到我孫子出世么？現(xiàn)在必須要做點什么了�！痹趪L試無數(shù)減肥食譜和減肥計劃皆失敗后，奧爾索普跟朋友決定加入“Brinsworth瘦身世界俱樂部”。加入俱樂部后，奧爾索普女士說她感到驚喜的是，她仍然可以吃最喜歡的英國食物，同時又能減肥。第一周她就成功減掉了8磅。她分享減肥經(jīng)驗:“我不用節(jié)食，想吃就吃。我愛豐富的英國大餐，像牛排、燉菜、農(nóng)家餡餅，任何與土豆有關(guān)的食物，我依然能吃自己最喜歡的食物，只不過烹飪他們的方式跟以往有點不同罷了。用鹵、煮、蒸、涼拌方式代替炒和烤，油也盡量少下，選擇橄欖油。避免添加糖和鹽等調(diào)味料�！边@種方法簡單來說就是通過減少飲食中的脂肪含量而達(dá)到降低體內(nèi)脂肪含量，從而達(dá)到減肥效果�！盎�本上沒有任何食物限制，通過選擇低脂肪含量的食物，生活健康多了，同時也不會感到饑餓，當(dāng)然，如果家里沒有其他食物的情況下，我還是會吃自己烤的蛋糕。只不過選擇脂肪含量低的蛋糕，還有，我和俱樂部其他成員也經(jīng)常交換瘦身食譜。一起減肥可以互相監(jiān)控，又樂趣無窮。”奧爾索普女士說她的體重已經(jīng)改變了家庭生活——使她更加活躍，和孩子們的關(guān)系也變好，甚至，她的丈夫保羅，也開始跟著她減肥。我去點了下鏈接完全不接受這個也能叫女神減掉107斤 那我就剩3斤了 居然沒圖樓下的說 牛人 減掉107斤 那我就剩3斤了 Post by 最期之詩 (2012-11-15 17:06) 牛人 一周1KG，一年107斤不是剛好么。 稍微超了點 專家建議每周減肥不超過1kg一年減這么多 作死了吧歐美的這個眼部化妝我一直覺得很囧我一哥們 高中245斤 大學(xué)260斤 畢業(yè)2年 因為怕找不到對象 直接減到130 我說X的 你這都可以寫個勵志故事了 生生減除一個人來牛人無處不在��！